全都是泥土。

　　洞好像很深，我的脚疼，没有办法上去。我很害怕，很恐惧。我感到胸口憋闷，我感到自己快要死了。

　　我喊人来救我，但是我感觉我的声音好像传不到上面，我很着急，我就给胡广利打电话，好在手机还有信号，这让我感觉安心了一点，但是我还是非常害怕。

　　苏医生，我现在还是感到非常恐惧，非常紧张害怕，我感到我的身体在发抖。”

　　苏成华：“嗯，你现在感到恐惧紧张，那请你为你的紧张恐惧的情绪打个分，最高十分的话，你能给自己现在的紧张恐惧打几分？”

　　温倩：“我觉得应该能打九分。苏医生，我不要再想象了，我受不了了。”

　　苏成华：“好的，现在停止想象，请睁开眼睛，来，看着我的手指，眼球和目光随着我的手指运动。”

　　苏成华深处两根手指，在温倩的眼前左右移动，温倩的眼球和目光跟着苏成华的手指来回移动，持续了大约20秒钟。二十分钟后，苏成华收回了手指。

　　苏成华：“现在请你说出你头脑中的影像以及身体和心理的感觉。”

　　温倩：“我感觉刚才想象时出现在头脑中的画面变得模糊了很多，那种紧张恐惧的情绪也少了一些，我的心跳似乎恢复了正常的速度，肌肉也不像之前那样紧绷了。“

　　苏成华：“嗯，好，那现在请你再次闭上眼睛，想象自己置身于坑洞里时的情形，去仔细感受自己的身心感受和情绪。”

　　温倩再次在想象中重回坑洞中的体验，然后在焦虑达到顶点的时候，睁开眼睛，眼球和目光随着苏成华的手指来回移动。

　　如此反复了几次，温倩的痛苦的回忆和不适的身体反应和情绪等都出现了“敏锐递减”。

　　苏成华：“好，现在请你再次闭上眼睛，努力回忆你身在坑洞里时的情形和身心感受。”

　　温倩照做。

　　苏成华：“好，现在请你停止想象，然后深呼吸，吸气7秒，吐气11秒，连续做三次。

　　让自己的身体放松，让你体内所有的紧张和恐惧都随着你的呼气排出到你的体外。所有的恐惧和紧张都随着你的身体放松而释放掉。

　　现在，想象着自己现在坐在温暖明亮的咨询室里，坐在舒服柔软的沙发里，你的咨询师就坐在你的身边，你现在很安全。

　　好，现在请你睁开眼睛，告诉我，你此刻能感受到的紧张恐惧情绪还有多少分？”

　　温倩：“我现在感觉好多了，能打4分吧。”

　　苏成华：“嗯，很好，现在请你看看这间明亮的咨询室，看看窗外明媚的阳光，确认你的环境是安全的，确认你是安全的。”

　　温倩看向窗外，看到窗外照射进来的一缕明媚的阳光，心中感到温暖安全了很多。

　　然后苏成华再次引导她想象在坑洞里的情形，再次让她放松。

　　第三次

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